乳酪瘦身法
★維持2星期吃此午餐可減10磅
早餐︰照常
午餐︰原味乳酪1杯
晚餐︰烚菜(分量不限)、清淡白肉1碟
減肥守則
如覺乳酪太酸或無飽腹感,可伴兩、三片梳打餅、粟米片等進食。
是你應許-給傷心的人
主耶穌說:「凡勞苦擔重擔的人,可以到我這裏來,我就使你們得安息。 」(馬太福音十一:28)
壓傷的蘆葦,祂不折斷;那將殘的燈火,祂不會吹滅。
尋求你憐恤我的軟弱,誰願無力走過這生?
盼救主垂聽心中困倦,現實壓迫中裝出歡笑。
旁人自顧,沉溺虛空宴樂,誰安慰念記?
耶穌顧念我,求在你懷內,醫好我的創傷,潔淨我罪;
你捨身拯救我生命,全能主應許。
耶穌顧念我,求被你陶造,一生裡緊靠倚,再沒有畏懼;
賜犧牲的愛與醫治,這是你應許。
- Nov 16 Sun 2008 00:56
乳酪瘦身法
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